当发疯情绪失控的时候该怎么办

1. 系统绑定，发疯开始林薇被压得喘不过气来。电脑屏幕上，

同事周倩刚刚发来一封邮件，措辞礼貌却字字诛心：“林薇，

这个项目的数据部分你怎么还没完成？全组都在等你一个人。我知道你能力有限，

但也不能拖大家后腿呀。”邮件抄送了项目经理和整个部门。这已经是本周第三次了。

周倩把自己负责的最繁琐、最耗时的数据处理工作“分配”给林薇，美其名曰“能者多劳”，

转头却在上司面前把核心思路和成果汇报得淋漓尽致，仿佛全是她一人之功。林薇盯着屏幕，

指尖发凉。她想起上周无意中听到的对话——周倩对另一个同事笑着说：“林薇啊，

就是太老实，说什么她都信，这种人在职场活该被欺负。”茶水间里，

几个同事正在谈笑风生，没人注意到她苍白的脸色。办公室的空调温度适中，

林薇却觉得浑身发冷。她想起自己连续两周加班到深夜，

想起周倩拿着她的分析报告在经理面前侃侃而谈，

想起银行卡里可怜的余额和下周就要支付的房租。她该反驳吗？可是周倩是部门红人，

跟她正面冲突会不会让自己处境更糟？她该向经理说明吗？可是经理那么看重周倩，

会相信她这个默默无闻的小职员吗？她该拒绝接下来的额外工作吗？

可是周倩一定会用“团队精神”来压她，

同事们也会觉得她不合群...内心的两个小人打得不可开交，

而林薇只是静静地坐在工位上，手指在键盘上徘徊，却不知该敲下什么。

检测到宿主正处于高强度精神内耗状态，

标准反内耗发疯系统正在激活...10%...50%...100%绑定成功！

宿主林薇，欢迎使用本系统！一连串冰冷的电子音突然在林薇脑海中响起，

她猛地坐直身体，四下张望——没人注意到她的异常。“幻觉？压力太大了？”她喃喃自语。

不是幻觉，本系统致力于帮助宿主摆脱精神内耗，通过‘发疯’行为打破困境，

重获人生主动权林薇眨了眨眼，确认自己不是在做梦。

首发任务：拒绝同事的无理要求并反击任务奖励：精神解脱感+50，

周倩的气急败坏+1，办公室威望+10“发疯？什么意思？”她在脑中默问。

就是字面意思，做你内心想做却不敢做的事，说你想说却不敢说的话。不要考虑后果，

不要权衡利弊，系统会为你兜底林薇的目光再次落到周倩那封邮件上。

内心的愤怒与恐惧交织，但这一次，一股不知从何而来的勇气悄然滋生。“最坏能怎样？

开除我？那也比这样被慢慢耗死强。”她深吸一口气，手指重新放回键盘。按照往常，

她会回复：“好的，我尽快完成。”或者“抱歉，我手头工作有点多，

能不能分一部分给别人？”但这次，她直接回复全员：“周倩，

数据工作原本是你的职责范围，我帮你做了两周，你连一句谢谢都没有，

反而在邮件里暗讽我能力不足。你的脸皮是钢筋混凝土打造的吗？另外，

你上周交给经理的报告中，核心分析部分完全出自我的手笔，你却声称是自己独立完成。

需要我把原始文件和过程数据发给经理，让大家看看谁是真正的‘能力有限’吗？最后，

这个数据我不做了，谁的工作谁负责。”她没有停顿，一气呵成地写完，

在周倩和全部门惊愕的目光中，按下了“发送”键。静。死一般的寂静。然后，

办公室里响起了此起彼伏的倒吸冷气声。林薇坐在那里，心跳如擂鼓，

却感到一股从未有过的畅快从心底升起。任务完成！奖励发放：精神解脱感+50，

周倩的气急败坏+1，

望+10恭喜宿主获得首充大礼包：专业数据处理技能精通级一股暖流涌入脑海，

原本复杂繁琐的数据处理技巧突然变得清晰明了。林薇眨了眨眼，不敢相信这一切是真的。

斜对面的工位上，周倩脸色由红转白，又由白转青，

她显然没料到一向温顺的林薇会突然反击，而且一击即中要害。“林薇，

你...你这是什么意思？”周倩站起身，声音尖锐。林薇平静地看着她，

甚至微微笑了笑：“汉字看不懂吗？需要我念给你听？”几个同事忍不住笑出声，

又急忙捂住嘴。这一刻，林薇感觉自己重生了。2. 租房风波，以疯制恶下班回家，

林薇的好心情在踏入出租屋的那一刻消失殆尽。客厅一片狼藉，吃剩的外卖盒子堆在茶几上，

几只苍蝇在上面盘旋。她的 roommate 李梦和男朋友正窝在沙发上看电视，

见她回来，只是瞥了一眼，没有任何表示。这已经是这周的常态了。林薇和李梦是大学同学，

毕业后合租了这套两居室。最初几个月相安无事，直到李梦交往了这个无业的男朋友，

情况急转直下。男方几乎常住在这里，从不分担任何家务和费用，

还经常带朋友来聚会到深夜。更糟的是，

林薇发现自己放在冰箱里的食物和化妆品经常不翼而飞。“薇薇回来啦？”李梦终于开口，

语气亲热得让人不适，“对了，下季度房租该交了，我男朋友最近手头紧，我们先帮他垫上，

他找到工作就还我们。”又来了。林薇内心冷笑。上季度、上上季度都是同样的说辞，

那男人从未找过任何工作，整天在家打游戏，所谓的“垫付”自然也是有去无回。“不行。

”林薇平静地说，一边脱下外套挂好。李梦愣住了，显然没料到林薇会拒绝：“你说什么？

”“我说，不行。”林薇清晰地说道，“他不是三岁小孩，没有让陌生人替他付房租的道理。

如果交不起，请他离开，你自己承担你的那部分就好。

”李梦的男朋友闻言脸色沉了下来：“林薇，你这话什么意思？我怎么就是陌生人了？

任务提示：采取任何必要手段恢复居住环境的舒适与公平任务奖励：居住舒适度+50，

个人空间安全感+30，奇葩室友的怨恨+1系统的提示音让林薇更加坚定。

她径直走到沙发前，关掉了电视。“意思很简单，这里不欢迎你。”她直视着那个男人，

“首先，你不在租赁合同上，严格来说属于非法占用；其次，你使用所有公共设施，

却从不分担任何费用；最后，

指着满桌的垃圾和地上的污渍：“我受不了和一个毫无自理能力的巨婴生活在同一个空间里。

”男人气得脸色通红，猛地站起身：“你他妈说谁是巨婴？”“谁接话就说谁。

”林薇毫不退缩，“现在，请你离开我的家。”李梦急忙站起来打圆场：“薇薇，

你怎么这么说话？大家都是朋友...”“朋友不会占朋友便宜整整三个月。”林薇打断她，

“李梦，我理解你恋爱脑，但别拉我一起当保姆。两条路：要么他现在立刻离开，

并且不再以‘常住’形式回来；要么我明天就联系房东解除合同，大家各找各的地方。

”李梦张了张嘴，看着林薇坚定的眼神，知道这次不再是往常那种发发牢骚就完事的情况了。

“梦梦，你看她...”男人还想说什么。“还有，”林薇拿出手机，

“我统计了一下这三个月的额外开支，包括他使用的水电燃气、消耗的食物日用品，

总共是2187元。如果你们不打算立即支付，我可以报警处理非法入侵和盗窃。”“盗窃？

”李梦尖叫起来。“未经允许使用他人物品，法律上就是盗窃。”林薇平静地陈述，

“要试试吗？”半小时后，那个男人提着行李摔门而去。李梦躲在房间里哭，

而林薇开始打扫客厅的卫生。一种奇异的平静笼罩着她。没有焦虑，没有自责，

没有担心关系破裂的恐惧——只有解决问题后的轻松与满足。任务完成！

奖励发放：居住舒适度+50，个人空间安全感+30，

奇葩室友的怨恨+1恭喜宿主解锁新技能：边界设定精通级林薇长舒一口气。

设定边界的感觉，真好。3. 家庭压力，釜底抽薪周六早晨，林薇被手机铃声吵醒。

屏幕上显示“妈妈”两个字，她下意识皱了皱眉。接通电话，

母亲熟悉的声音传来：“薇薇啊，起床了吗？吃早饭没有？

一个人在外面要照顾好自己...”寒暄过后，

话题迅速转向惯例的方向：“你王阿姨给你介绍了个对象，海归博士，在科技公司工作，

年薪百万，有房有车。我把你微信推给他了，你记得通过一下。”林薇闭上眼睛。

这种戏码每月都会上演，仿佛她27岁未婚就是家族的耻辱。“妈，我不需要相亲。

”“说什么傻话！你都27了，再过几年就三十了，到时候谁还要你？

女孩子事业再好有什么用，最终还是要嫁个好人家...”林薇把手机拿远一点，

让母亲的声音变得模糊。她走到窗前，看着外面明媚的阳光，

突然觉得这种无休止的循环该结束了。

务提示：用釜底抽薪的方式永久性解决家庭催婚压力任务奖励：家庭关系和谐度+50，

个人精神状态稳定度+30，父母的困惑+1“妈，”林薇打断母亲的喋喋不休，

“我是同性恋。”电话那头瞬间沉默，死一般的沉默。五秒钟后，

母亲颤抖的声音传来：“你...你胡说什么？”“我说，我喜欢女人，

所以不用再给我介绍男朋友了。”林薇面不改色地说。“不可能！

你从小到大都没...你是不是受了什么坏朋友的影响？还是看了什么乱七八糟的书？

”“天生的，只是以前不敢告诉你们。”林薇继续编造，内心异常平静，

“其实我大学时就发现了，但怕你们接受不了。现在我想通了，要真实地活着。

话那头传来啜泣声：“造孽啊...我们林家怎么会出这种事...你让我怎么跟你爸交代，

怎么跟亲戚们说...”“那就别说。”林薇语气轻松，“这是我的事，与别人无关。

如果你们接受不了，我可以少回家，免得你们看着心烦。

”“你...你...”母亲气得说不出完整句子。林薇乘胜追击：“对了，

下周末我本来要带‘女朋友’回家吃饭的，既然你这样反应，那就算了吧。

”又是一段长时间的沉默。林薇几乎能想象母亲在电话那头脸色由白转青又转白的过程。